ZMA ترکیبی قوی از روی، منیزیم و ویتامین B6 است که نشان داده شده است که هنگام استفاده همراه با تمرینات سنگین وزنه، قدرت، اندازه و ریکاوری عضلات را بهبود می بخشد. با منیزیم، روی و ویتامین B6 به بهبود قدرت عضلات کمک می کند.
منیزیم سیترات و اکسید
زینک
ویتامین B6
- تاثیر بر هورمون آنابولیک، تستوسترون
- عدم تحمل با استفاده مداوم
- بهبود در کیفیت زندگی
بدون شکر
بدون ذرت
بدون نگهدارنده
بدون سویا
بدون گندم
بدون نشاسته
بدون گلوتن
بدون رنگ مصنوعی
بدون عطر و طعم
بدون مخمر اضافه شده
ZMA ترکیبی از روی، منیزیم و ویتامین B6 است که از سیستم ایمنی حمایت می کند، قدرت عضلانی را تقویت می کند، استقامت، ریکاوری، سطح تستوسترون و کیفیت خواب را بهبود می بخشد.
۳۰۰ تا ۴۰۰ میلی گرم منیزیم در روز برای نوجوانان و بزرگسالان توصیه میشود.
منیزیم برای حفظ عملکرد طبیعی سلول ها و اندام ها ضروری است. تعادل ناکافی منیزیم با اختلالات مختلفی مانند بیماری های اسکلتی، بیماری های قلبی عروقی و سندرم متابولیک همراه است.
به طور کلی، ورزشکاران، نوجوانان، افراد دارای استرس و اضطراب ، زنان باردار، شیرده و افراد دیابتی به منیزیم بیشتری نیاز دارند. برای این افراد ، تامین کافی منیزیم به همراه مکمل های حاوی منیزیم از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
علائم اولیه کمبود منیزیم شامل از دست دادن اشتها، حالت تهوع، استفراغ، خستگی و ضعف است. با تشدید کمبود منیزیم، انقباضات و گرفتگی عضلات، ریتم غیرطبیعی قلب، اسپاسم عروق کرونر و کاهش کلسیم یا کاهش پتاسیم ممکن است رخ دهد.
مطالعات نشان می دهد که هر چه بیشتر فعال باشید، به منیزیم بیشتری نیاز دارید. دانشمندان سطح بالای منیزیم در خون را با بهبود عملکرد عضلات، مانند قدرت بیشتر پا، مرتبط دانسته اند. این بدان معناست که شما می توانید عملکرد خود را با اطمینان از تامین کافی این ماده معدنی مهم بهبود بخشید.
منیزیم تأثیر مثبتی بر وضعیت هورمونی آنابولیک از جمله تستوسترون دارد. منیزیم می تواند سطح تستوسترون را در ورزشکارانی که درگیر فعالیت بدنی شدید هستند، بهبود بخشد. سطوح پایین تستوسترون ممکن است باعث کاهش عملکرد فیزیکی، کاهش توده عضلانی، خستگی و خلق و خوی افسرده شود.
Follow Us @naturesonly_iran